你的桌椅高度合适吗？

现在，桌椅已变成大多数人工作、学习和娱乐的必备工具。越来越多的人用升降课桌椅在学习办公前超过六个小时。

因此，越来越多的人的肩膀、颈椎和腰部都有不一样程度的损伤。造成这个问题的原因有许多，比如长时间坐着升降课桌椅的原因，坐姿不正确的原因，我在这里提到的是升降课桌椅的高度问题，很少有人注意。

市面上的升降课桌椅大多是75厘米高，按照1.70米的高度来定义，但是如果身高1.70米的人也会觉得有点高。

下图是国家给出的参考数据，还是看你的升降课桌椅高度是否符合这个标准更可靠？

一般认为，舒适健康的姿势是：人坐在升降课桌椅上，背部挺直，双脚支撑在地上，大腿与小腿的夹角应接近90度。短椅面问题不明显。如果升降课桌椅面过高，椅面会压迫大腿，影响血流。

手臂自然下垂。把手放在桌面上。大臂和小臂之间的角度应接近90度。如果升降课桌椅太高，手臂在桌面上时会对肩膀造成压力。如果它太低，手腕会出现并影响操作灵活性。

因此不一样的高度，不一样的身体比例，升降课桌椅的高度应该是不一样的。升降课桌椅都有调高功能，但有时不能满足非标体。升降课桌椅比较麻烦，基本高度是75厘米，1.80米以上或1.70米以下的身材都不完全适合。目前，大多数普通升降课桌椅都还可以。最低坐高可调整到40厘米，但高档的都在45厘米以上。这是参照75cm的标准桌面高度设计的，但对于身高小于1.70m的人来说，这个高度略高一些。